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＜薬膳活動レポート＞
2018年1月21日（日）
薬膳アドバイザー・中医薬膳指導員 資格講座 第１４回
昨日、薬膳アドバイザー・中医薬膳指導員 資格講座 第１４回を行いました。
季節の薬膳と体質別薬膳をお話しました。
季節の養生は身近で、自分の体調管理にいかしていただけるものです。
今であれば冬の薬膳。
早めに寝て、少し遅く起き、活動をしすぎないことも大切。
食事のことだけでなく、生活習慣にも目を向けます。
陰陽のバランス、自分の体質、いろいろなことを総合して
自分の一番合った薬膳を組み立ててくださいね。
次回は最終回です。
ワークをしますので、お楽しみに。
